¿Por qué hacer ejercicio físico?
Aumenta la fuerza y resistencia.
Mejora el rendimiento en actividades habituales como caminar, andar en bicicleta, subir escaleras.
Mejora la circulación sanguínea.
Fortalece los músculos, incrementa la densidad ósea y la resistencia de las articulaciones.
Libera endorfinas, lo que produce una sensación general de bienestar.
Fortalece el sistema inmune.
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